El peligro de conducir con sueño

Tres de cada diez accidentes son debidos a problemas relacionados con el sueño al volante. Por ello hay que ser conscientes de los peligros que lleva la somnolencia al momento de conducir.

Algunos de los factores negativos que conlleva la somnolencia o falta de sueño al momento de conducir:

• Visión borrosa y vista cansada.
• Falta de concentración.
• Más probabilidad de colisión con otro vehículo.
• Aumento del tiempo de reacción
• Movimientos más lentos y menos precisos a la hora de conducir.

A continuación, te presentamos una serie de consejos para combatir la somnolencia:

• Cuando notes síntomas de sueño, hay que parar el coche y echar una pequeña siesta de 20 minutos.
• Ponernos la radio o música alta.
• Si vas acompañado, entablar conversación con los acompañantes.
• Evitar conducir en las horas de más sueño, entre las 3 y las 5 de la madrugada y entre las 14 y a las 16 de la tarde.
• Realizar paradas en los trayectos largos, descansar cada 2 horas y estirar los pies.
• Ventilar el vehículo.
• Masticar un chicle o caramelo para mantener la concentración
• Mantenerse hidratado.