Conducir con altas temperaturas

Para evitar los efectos adversos de las altas temperaturas en el coche, tenemos una serie de recomendaciones:

  • Ventile el interior del automóvil: antes de comenzar a conducir, baje las ventanas para ventilar el interior del automóvil y equilibrar la temperatura interior y exterior.
  • Aire acondicionado: si enciende el aire acondicionado, baje las ventanillas durante los primeros segundos para expulsar el aire caliente de su cuerpo.
  • Temperatura: Mantenga la temperatura del aire acondicionado entre 22º y 24º para evitar el enfriamiento provocado por los cambios bruscos de temperatura con el exterior. Y evite apuntar la boquilla a la cara y el pecho.
  • Evita las horas de más calor: Programa tus salidas para evitar las horas de más calor.
  • Ropa cómoda: use ropa y zapatos cómodos y holgados que brinden un soporte adecuado para sus pies.
  • Hidrátese: Traiga una bebida fresca y sin alcohol. Bebe regularmente y no esperes a tener sed. Mejor, agua o jugo. Si vas a conducir, nunca bebas: ralentiza tus reflejos, creando una sensación de euforia y una falsa sensación de seguridad, incluso en los niveles más bajos.
  • Dieta: Se recomienda llevar una dieta blanda rica en proteínas y vitaminas y evitar las comidas grasosas.
  • Descanso: Parada cada 200km o 2 horas para rehidratarse, ventilarse y relajarse.
  • Fatiga: Si en algún momento nota síntomas de fatiga o letargo, deténgase inmediatamente para descansar o dormir.
  • Sombra: Cuando estacione, trate de hacerlo en áreas sombreadas. Si estaciona al sol, no deje ancianos, niños o animales en el vehículo.
  • El motor no se calienta. Supervisar la temperatura del motor del vehículo.

Fuente: https://revista.dgt.es/es/noticias/nacional/2019/06JUNIO/0626Conducir-con-calor.shtml

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