Evitar el sueño al volante
Desde Auto Escuela Muro Antoñanzas os dejamos una serie de consejos para evitar el sueño a la hora de conducir:
- Evitar las comidas copiosas: El hambre te mantiene vivo. Pero si no puede soportarlo, deténgase y coma. Recuerde, la comida no puede ser demasiado pesada o le provocará somnolencia, y no vamos a rehuir eso. Una comida ligera y refrescante es ideal para recargar energías y seguir adelante.
- Toma una siesta antes de conducir: Si el sueño se apodera de ti, no pasará nada. En la mayoría de los casos, la mejor solución es detenerse y tomar una siesta de 5 a 15 minutos. Esto cargará su batería y hará que su mente vuelva a funcionar al 100%.
- Planifica tu viaje: Una buena opción es organizar tu viaje: hora de salida, lugar de parada, hora estimada de llegada, acompañantes, etc. Si va acompañado, una buena opción es compartir la carga de conducción con un pasajero con carnet de conducir. Para que puedas descansar y todos se turnen para conducir.
- Evite conducir ciertas horas para evitar la fatiga: Como comentábamos, una buena planificación es ideal para no sobrecargar la conducción. Además, se recomienda encarecidamente no conducir mientras se duerme (aproximadamente de 23:00 a 07:00), ya que el cuerpo está acostumbrado a descansar durante este tiempo, por lo que el sueño se apoderará más fácilmente de ti.
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